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下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

高雄市學生音樂團隊聯盟昨（十）日正式成立，由教育局長范巽綠帶領一千三百位音樂團隊聯盟成員，在衛武營以盛大的「合奏音樂會」演出國樂、管樂與管弦樂登場。（見圖）

許銘春副市長表示，透過音符聯結高雄市所有學生，透過旋律讓高雄聯結世界，讓城市成為學生的舞台，將高雄市打造成景觀美學、生態宜居、文化創意著稱的嶄新都會城市。

范巽綠局長表示，去年八月下旬率領數校組成的音樂教育交流參訪團，到日本松本市進行為期七日的小澤征爾音樂節參訪交流活動，希望藉由聯盟成立提升校園交流，培養更多優秀音樂藝術人才。

高雄市學生音樂團隊聯盟分為國樂團、管樂團與管弦樂團，成員來自高雄市各級學校音樂藝術才能班與音樂社團，其中有四十八校八十三班一千八百二十二人、二十九個社團一千二百五十六人，合計三千零七十八人，由樹德家商擔任總召集學校，副召集學校為鳳甲國中與信義國小。
 

工商時報【林依旻（彰基醫院遠距健康諮詢中心護理師)】

您是否有口臭困擾？是否因口臭擔心影響社交生活？以下介紹提供給希望保有清新口氣的你，若要有好口氣，必活動產品須找出口臭原因，方能對症下藥！

Q1.什麼是口臭？

主要是因為口腔清潔不當，造成口腔細菌分解食物蛋白質，代謝成揮發性硫化物，進而產生口臭。

Q2.我為什麼會有口臭？

口腔問題通常為口臭最主要的原因，大多為蛀牙、清潔不良的假牙、牙周病、舌苔過厚、口乾症、口腔多處潰瘍等引起，另外睡前若沒做好口腔清潔，睡眠時口水分泌量減少，食物殘渣會於齒縫中、舌頭表面發酵，而使口腔散發難聞的味道，也會造成口臭。 另外，除了口腔方面的問題外，口臭有時候也是身體健康問題的警訊，例如:慢性鼻竇炎、扁桃腺發炎的患者會產生類似乾酪發酸的氣味；肝功能衰竭、肝硬化的患者，會出現類似臭雞蛋味；腎衰竭的洗腎患者容易出現尿騷味或魚腥味；糖尿病患者血液裡的糖分比一般人高，相對也易造成細菌滋生，進而併發蛀牙、牙周病等口腔問題，且若患者血糖過高，則會在代謝時產生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。

Q3.要如何知道自己有口臭？提供以下幾個小方法來測試自己有無口臭：

1.用舌頭舔手腕，等口水揮發完後看是否會出現異味。

2.講電話後可以聞話筒是否有網路熱賣商品異味。

3.用沒有氣味的金屬或塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。

4.手指磨擦齒齦後聞看是否有臭味。

5.一位值得你信賴的人問對方是否聞到臭味。

Q4.飲食習慣需要調整嗎？

飲食方面高蛋白食物如牛奶、豆漿等，會在口中產生阿摩尼亞而形成口臭；刺激性食物如辛辣食物或飲酒、咖啡等，會造成唾液分泌減少而導致口乾，故會引起細菌大量繁殖而引起口臭，所以建議採清淡飲食，用餐之後必須漱口，避免食物在齒間殘留，如果無法漱口，也可以用多喝水的方法，減輕氣味殘留在口中的困擾。

Q5.口臭使用漱口水就可以完全改善問題嗎？

漱口水雖然在防止口臭上有一定的效果，但對於口臭的問題，只能發揮短效的成效，若選擇到含酒精的漱口水，反而會使口臭加重。假牙也常是口腔異味的源頭，若民眾有戴假牙，須經常徹底清洗假牙，避免殘存食物殘渣引發口臭。建議口腔方面引起的口臭，還是需要配合醫師積極治療，使用漱口水只能治標不治本。

Q6.如何保持清新口氣？

飲食方面盡量注意少吃過甜食物，市售罐裝飲料盡量避免，因糖分過高的食物容易使口腔及腸胃壞菌滋生而產生異味。而無糖綠茶可以幫助消除口臭，無特殊禁忌之民眾，建議每天酌量飲用。切記平時三餐飯後漱口或刷牙，每天使用牙線清潔牙縫，半年找牙醫師洗牙，可順便檢查牙周組織狀況。

適時的運動可以調節自律神經，改善口腔唾液腺分泌狀況，降低口腔壞菌過度生長。平時可以做些有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳、球類、瑜伽等。

充足的睡眠也可以促進肝臟修復，幫忙解毒，降低肝火造成的口腔異味。養成排便的好習慣，因為便祕會增加腸內毒素及壞菌，而造成肝臟解毒的負荷，故每日2000cc的白開水，加上每天5至7份拳頭大的蔬果，可促進每日排便順暢，降低口臭危機。

林依旻檔案

◆現職

◎彰化基督教醫2017熱門商品院遠距健康諮詢中心護理師

◆經歷

◎彰化基督教醫院一般外科病房護理師

◆學歷

◎嘉義長庚科技大學護理系二技畢業

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